晚上入睡困难一起床就头疼

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中需保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚。
      

      病情分析：
      你好，你这种情侣有多长时间了？有其他的不舒服症状吗？最近累吗？
      指导意见：
      根据你描述的症状主要考虑睡眠不足导致的紧张性头疼！所以，建议你调整睡眠，每晚10点之前就准时睡觉，保证每天8-9小时睡眠！这样头疼，累就能慢慢改善了！
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      
      以上是对“晚上入睡困难一起床就头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！