健康咨询描述: 16岁以后,作息不是很规律,平时学习到晚上12点,早上7点上学也能正常,不上学时候可以一天睡上12小时以上,叫不醒。最近晚上会有失眠的情况下半夜1-2点能睡,吃喜欢吃香的肉,麻辣的,不喜青菜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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