健康咨询描述: 平时的生活过得很烦躁,被家人骂了之后情绪就会失控,什么都做的出来,有时候甚至想去死,然后又怕死了会好遗憾可惜.
病情分析:
你好,根据你的叙述,看到了你有很多压抑的情绪,没有发泄出来,感觉自己也控制不了。是不是对于现实生活不满意,或者有一些东西没有达到我们的需求。
指导意见:
可以问问自己,如果现实生活会发生什么变化,我们就会高兴。我们可以做哪些事情可以帮助我们达到这种状态?当我们有目标,有动力同时通过稍微努力就可以满足我们的需求,可能这时候我们心情就会好起来。
病情分析:
你情绪当中存在着一种焦虑的表现,所以才会难以控制,容易产生一种冲动的感觉,因为你没有合适的方法让自己负面情绪释放出来。
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,多做做运动,放松自己,不要过于的紧张和焦虑,多想一些开心快乐的事,这样才能让自己缓解自己的紧张感和焦虑感。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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