撸好几年了怎么恢复调理身体还戒不掉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你真的是20周岁了，其实你手淫是很正常的，这个没有必要特别纠结这个问题。
      指导意见：
      因为现在很多年轻人他都没有异性朋友，也就是说没有男朋友或者女朋友，所以他手淫是一种正常的生理需求，因为年轻人生理需求旺盛，所以可以通过手淫的方式来缓解自己的性压抑，基本上一周一次就足够了，只要不频繁就好，对身体没有什么伤害。
      

      病情分析：
      手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。
      指导意见：
      过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己有手淫好多年了，需要恢复身体健康，首先需要戒掉这种自慰的不良习惯，
      指导意见：
      建议平时需要有自信心和勇气，有一定的决心，平时多户外进行集体性活动，有这种思维时候选择自己喜欢事情做分散注意力，尽可能不要看一些黄色类东西，养成良好生活习惯和规律作息时间应该可以好转的，
      
      以上是对“撸好几年了怎么恢复调理身体还戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述描述自己的情况，有自慰行为很多年了，现在已经影响自己身体健康，首先应该尽快纠正手淫的习惯，
      指导意见：
      建议手淫需要有自信心和勇气，可以通过分散注意力或转移注意力进行调理，需要自己清楚手淫对身体的危害，勇敢去面对面对现实生活，应该学会自己调节心态释放自己内心不适，依靠手淫缓解自己情绪只能增加身体不适，