晚上难以入睡晚上，一天睡眠时间不超过6小时

      你这种情况可以配合药物调整一下睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，保持情绪稳定，规律作息，不要熬夜，睡前不要接触让人兴奋的东西。
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息，像这种情况下有可能就是因为经常习惯性的凌晨醒，所以说可能就是生物钟的早晨
      指导意见：
      像这种情况下，你可以改善一下自己的睡眠时间，晚上早一些睡，然后多坚持一段时间，这样的话，早生话中调整过来之后就好了
      
      以上是对“晚上难以入睡晚上，一天睡眠时间不超过6小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据您的描述症状，考虑你为神经衰弱引起的神经性失眠。
      指导意见：
      建议放松心情，调整心态，保持心情愉悦，口服谷维素或者强力脑清素缓解睡眠，清淡饮食避免辛辣刺激性食物。祝您健康