你这种情况有可能是抑郁症导致的,白天可能有许多的事情做,或者有周围的人交流,可能会分散一下注意力到了晚上你自己独处有可能把精力都集中在这种情况上,所以会出现症状加重。当出现这些的时候,就找一些别的事情去做来转移注意力。学会顺其自然的去生活,你也可以去精神卫生中心就医,在医生的指导下对症治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,您存在睡眠障碍,焦虑等症状,建议您用谷维素,刺五加调节,如不好转,到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,听听轻音乐,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪,学会自我调解,自我减压,保持心情愉悦,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多做户外运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线