我最近变胖15斤但是我很难把这个15斤减掉

      减肥不能急于求成，有三天不吃饭，也是不可取的，建议控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，只有长期坚持下去，才能达到减肥的目的。
      

      从你描述中知道你想减肥有点心急，只是三天不吃饭就能减了吗？增加十五斤也不是三天吃胖的，为何要三天减掉。好好运动锻炼配合饮食控制法减肥坚持一至两个月也许可减十五斤。
      

      病情分析：
      最近长胖了15斤，想减肥，咨询一下有什么好的减肥方法
      指导意见：
      减肥不是一朝一夕的事儿，需要你持之以恒，建议平时要注意适当的运动锻炼，合理饮食，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不建议禁食
      
      以上是对“我最近变胖15斤但是我很难把这个15斤减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，15斤的脂肪量是不可能几天就减掉的，减肥是一个漫长的过程。
      指导意见：
      如果通过节食或者是药物等方式达到的减肥，非常容易反弹，并且还容易对身体造成损伤，所以建议你通过科学的方法，在饮食结构上严格控制摄入的热量，同时多运动，消耗身体多余脂肪，每周体重应该减两斤左右，最佳。
      

      病情分析：
      您好！正常标准体重计算方法：标准体重=身高_105；体重指数=体重÷身高?；体重指数＞25为超重！
      指导意见：
      ”管住嘴，迈开腿”！减肥不是一蹴而就就可成功，需持之以恒！建议详细计算一下自己的标准体重及体重指数，再制订详细的减肥计划！一般依每月减轻3-5斤为标准！