健康咨询描述: 晚上十点多十一点左右很困睡着,半夜三点多,五点多就突然醒了,一闭眼右眼里面疼
你好,你这种情况有可能是学习压力过大或者是工作压力过大引起的,平时要保持心情舒畅,不要有过大的心理压力,平时要多参加一些户外活动,多运动,多锻炼,增强抵抗力,要劳逸结合。
你好,睡眠质量不好,建议可以服用谷维素和维生素,b1有条理营养神经的功效能改善睡眠质量,平时一定要坚持运动锻炼,这样也有利于提高睡眠质量,眼睛疼,考虑休息不好有关系,可以用缓解眼疲劳的眼药水
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