体育生，冬训开始之后左边小腿外侧疼

      小腿外侧疼痛一般考虑肌肉的拉伤导致的，有可能是肌肉或者肌腱或者筋膜的拉伤都会导致疼痛肿胀，这种情况一般注意休息，口服些消炎活血化瘀的药物，一两周就能够恢复的。
      

      跑步后出现了小腿部位的疼痛,基本上是因为日常生活中运动少。活动比较少,加上长时间的久坐,突然有一天进行了比较高强度的跑步锻炼,就会导致小腿部位的肌肉一时不能适应。或者是由于跑步前没有进行充足的运动,没有拉伸小腿部位的肌肉,导致跑步的过程中小腿部位的肌肉过度被牵拉发生了损伤,而引起患者出现小腿部位疼痛的情况。若跑步后患者出现小腿疼痛,建议先停止一切跑步的活动,并严格的卧床休息。可以先适当的给予小腿部位热敷,应用于热水袋、热毛巾敷在腿部上缓解疼痛,也可以适当给予小腿部位的按摩来进行缓解。