失眠可以吃褪黑素吗？

      已详看病情介绍，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物。你先调整下心态，必要时再用药，也可以考虑应用中成药比如百乐眠，酸枣仁合剂等药物
      

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，近期有失眠，睡不着觉，有可能是与过度劳累，压力大有关，另外也有可能是与你喝酒抽烟有关引起，褪黑素有延缓衰老，改善睡眠质量的功效，可以服用。
      指导意见：
      你好！近期失眠，查找原因，有无过度劳累，喝酒抽烟的习惯？建议放松心情保持乐观平稳心态，晚饭不宜吃的过饱，可以服用褪黑素，戒酒戒烟，晚上看电视不宜过长或看手机不宜过长。
      
      以上是对“失眠可以吃褪黑素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠可以吃褪黑素，褪黑素对白天睡觉多晚上失眠，黑白颠倒的效果较好。
      指导意见：
      你好失眠可以吃褪黑素，褪黑素主要作用于调节昼夜节律、抗氧化、延缓衰老、调节免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当补充褪黑素可以治疗失眠，如果伴有明显焦虑、抑郁以及其他原因引起的失眠，需要明确病因后再进行对症治疗。