最近压力大一直失眠，一直有在吃褪黑素

      你好，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。如果体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素。但一般来月经是不能服用任何药物，避免引起月经不调症状，建议你可以在月经周期走后2-3天再服用。
      

      病情分析：
      上述情况是失眠的，这种情况有可能是精神紧张，压力大导致的此种情况
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，褪黑素也是不影响月经期的，可以服用的，还可以服用谷维素片进行治疗此种情况
      

      病情分析：
      请问你失眠多久了，以前有没有其他疾病，吃褪黑素后失眠有改善吗，效果好吗
      指导意见：
      你这么年轻，不建议长期服用褪黑素治疗失眠，月经期间建议你不要服用褪黑素缓解失眠。
      以上是对“最近压力大一直失眠，一直有在吃褪黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述的情况，最近压力大一直失眠，在吃褪黑素，咨询月经期间可以吃褪黑素吗？经期尽量不用。
      指导意见：
      压力大导致的失眠，建议注意调节，这么年轻，不建议用一些保健品。建议平时适当运动锻炼，促进血液循环。合理安排作息时间，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，逐渐进入睡眠状态。两周左右就会形成一个新的生物钟，注意调节。