学习生活压力太大了，该怎么办啊
健康咨询描述： 随着学习压力的增大，我总是感觉到特别有压力。然后想参加各种节目，天天把我自己弄的很疲惫。平常脾气很大，很容易发火。和别人说话的也是有说有笑的，没心没肺的。但是一到晚上我就开始难受，我喜欢上了一个女生，然后她有了男朋友，我连着三天失眠了。很想睡，但是睡不着，睡着也只是10几分钟后就醒来了。感到很焦虑，我该怎么渡过这次的低谷期
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病情分析：
你这种情况就是一种焦虑症的表现，要注意放松自己的情绪，不要过于的紧张和焦虑，要多想一些开心的事，转移自己的注意力。
指导意见：
你现在主要的任务还是学习，只有你学习好了以后有一个好的工作，有一定的经济基础，到那时候你才会明白，经济基础有的时候会决定你的爱情质量。
喜欢一个女生初中三年，因为成绩一样分到一个高中里了，然后一直想要表白就没说出来，前几天知道她有男朋友了，然后我就开始整晚整晚的睡不着。觉得自己心里空落落的，和别人玩的时候总是很开心，但是到晚上自己总会默默的哭，有时候上课的时候想起一些开心的事情总会情不自禁的笑出来。我感觉我走不出来了
不要总纠结在这件事情上。
目前存在一定的情绪问题或者是睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受环境因素，或者不良情绪的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育期，人格发育不够成熟，缺乏理性。需要及时调整心态，增强自信，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪。严重的建议及时就诊。
病情分析：
你好，看了你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有关，体内激素水平的波动引起了情绪的变化
指导意见：
你好，看了你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有关，体内激素水平的波动引起了情绪的变化。建议你加强锻炼，增加运动量来努力调整自己，比如长跑就能很好的调节情绪，你现在应该把主要经历放在学习上，自己优秀了有更优秀的女孩才配的上优
以上是对“学习生活压力太大了，该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我以前学习很好，自从她有了男朋友之后，我考试前难受的本来能考满分的一门课，考场上想事情然后考了很低很低，这门课一直名列前10的我，突然一下考到了年级800多，感觉立马就没希望了，前途昏暗啊
你好，后果如此严重，何必自毁前程
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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