健康咨询描述: 情绪容易崩溃,丧失信心希望,没有目标,偶尔感到虚弱头晕
病情分析:
根据您描述的问题,长时间面临巨大的心力压抑,对生活失去信心,失去热情,没有目标,建议您做好自我调节,如不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
指导意见:
平时培养一些兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情,如唱歌,跳舞,做瑜伽,旅游等,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解,多做户外运动,调解精神,增强体质,作息时间要规律,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,保持心情愉悦。
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