晚上10半到11点睡觉，早上5点半起床。

      梦多原因有很多，可以用中药调理用药治疗，酸枣仁汤加减，酸枣仁15克茯神12克夜交藤12克炙甘草6克焦三仙各12克远志6克磁石10克茯神12克陈皮12克半夏10克
      

      你好，出现这种情况主要就是出现多梦的情况，多与压力较大或出现神经衰弱等情况所造成的，出现这种情况之后，还是需要及时的到医院进行进一步的检查确诊，然后根据检查的情况，选择使用药物进行对症治疗，暂时主要就是选择使用柏子养心丸，谷维素等类型的药物进行对症治疗，促进症状缓解恢复。

      病情分析：
      每天晚上做梦容易犯困，这种情况考虑是肾虚或者是精神压力大引起的，和神经衰弱也有一定的关系。
      指导意见：
      建议每天晚上睡前用温水泡泡脚然后喝袋牛奶就会起到缓解睡眠的作用而且每天是要适当的锻炼身体增强体质再有就是一定要放松心情不能紧张劳逸结合。
      以上是对“晚上10半到11点睡觉，早上5点半起床。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！