长期晚上睡不好长期晚上睡不

      如果是因为最近压力比较大或者是家庭事业当中出现了一些变故，导致了一些短暂性的失眠，那也不用特别处理。这是人之常情，很多人一生当中都会有类似的经历的。但是如果反复长期失眠，对身体影响是非常大的，需要进行积极的干预。失眠的治疗方法主要包括药物治疗，按摩调理白天多做一些户外活动。
      

      这个长期有失眠的，这种情况是容易导致肝脏啊，肾脏一些方面的问题，所以说这个脸肿了，这个一定要化验尿常规看一下心脏有没有任何的问题？就一定要注意这个血糖血脂都要化验一下。
      

      病情分析：
      有些人是入睡困难，如果一个人躺在床上想要睡觉了，20分钟以上也睡不着，可能是入睡困难；第二，有些人可能是睡眠时间缩短，睡一会就醒了；还有一些人是多梦，晚上噩梦连连，做梦不断，这些可能都会导致睡眠质量下降。
      指导意见：
      只能是具体分析是什么原因，如果是入睡困难，主要和大家的思虑过度有关系，不要躺在床上老想事儿，有困意了再去睡，不要每天定时定点的，到点就要上床，必须这个点去睡，不要强迫自己睡；第二白天的时候不要睡，不要补觉，白天一补觉晚上可能就睡不着了，很多的老年人一午睡，睡3-4个小时，然后说晚上睡不着，肯定睡不着
      
      以上是对“长期晚上睡不好长期晚上睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！