15岁，身高168,肌肉锻炼影响身高吗？
男 | 15岁 2019-12-23 18:07:16
3人回复
来自哈尔滨市
健康咨询描述： 15岁.身高.168.体重145.然后就是健身，我手臂，腿，还有各种部位，练这个会不会影响我身高，求答.
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医生回复区
2019-12-23 18:15:47 我要投诉
肌肉锻炼做拉伸动作，蹦跳，长跑，游泳，打篮球等都不会影响身高的，还能增加抵抗力。不要负重，超过一定的重量，会对身高造成影响。锻炼的同时要多补充些蛋白质。
2019-12-23 18:10:47 我要投诉
病情分析：
健身锻炼，不管是什么运动，一般情况下不影响青春期生长发育的。也就是说不会影响身高增长等。但是锻炼时要注意方法方式和强度。
指导意见：
同时生活中注意调养，按时作息，保证睡眠。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高脂肪类食物，膳食营养素均，衡搭配合理。
2019-12-23 18:12
ask92618113bz
追问
那负重深蹲什么的影响身高嘛，比如抬重物什么的
2019-12-23 18:13医生回答：
如果重物不是特别重。一般情况下没有太大影响的。
2019-12-23 18:15
ask92618113bz
追问
好的，谢谢
2019-12-23 18:15医生回答：
您好，不用谢的。
吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院 副主任护师
擅长: 孕产期保健指导，月经失调，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢
帮助网友：44375称赞：26
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2019-12-23 18:15:50
病情分析：
你好，如果你是专业的体育运动员或者体育健身爱好者，每天在坚持健身运动的话，这样对于身高的发展是有帮助的
指导意见：
建议你在进行全身健身运动的同时，注意加强营养，保证充足的营养供应，适当补充钙质，多晒太阳，注意不要熬夜，这些综合因素也是影响身高的重要因素
以上是对“15岁，身高168,肌肉锻炼影响身高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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