嗜睡症怎么治疗能帮帮我吗

      目前这种情况建议平时饮食营养搭配合理，蔬菜水果，鱼肉蛋奶要多样化，而且要多做户外运动，并且每天晚上睡眠6~8小时就已经足够了，也不要睡得过多。主要是加强运动，注意饮食习惯。
      

      病情分析：
      有多种原因均可以导致出现嗜睡的症状，比如劳累过度、长期熬夜、营养不良、贫血、感冒、低血压、糖尿病和精神因素等等都可以引起嗜睡。而且女性在怀孕期间也是有可能会出现嗜睡的现象的。
      指导意见：
      建议您要调整好生活习惯，保证睡眠充足，早睡早起，适当的缓解压力，多做体育锻炼，增强体质。另外，女性还要排除下怀孕的可能。如果症状不见缓解建议到医院就诊，进行排查，确定病情后对症治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为睡眠质量不好没有休息好导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激和上火食物，适当锻炼身体增强抵抗力，饮食营养均衡清淡为宜，生活规律。
      
      以上是对“嗜睡症怎么治疗能帮帮我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！