健康咨询描述: 失眠躺在床上立马就精神了,怎么也睡不着,心情不好的时候心窝处发紧好难受,左右两侧腰酸胀,浑身使不上力气酸酸的,心情总是感到害怕,好像有什么东西放不下一样
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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