健康咨询描述: 经常性失眠,很压抑,一闭上眼睛就会胡思乱想,睡不着,有时候一整夜都没睡,每天心事重重的
首先长期的失眠,对人体伤害较大会对学习以及工作造成很大的影响,建议你这种情况先找出造成失眠的原因,可以适当地吃一些有助于睡眠的药物,清单易消化饮食,如果一直不见好转,可以看一下心理科。
病情分析:
你说的这种情况临床上很常见这是因为你才16岁,正值青春发育期,理想多,现实难。出现了很多不适合的情况
指导意见:
建议你,精神放松情绪稳定心态平衡,自我调节,过一段时间就好了。必要时也可以去医院心理咨询科看看
病情分析:
您好,就您目前描述的情况分析,属于焦虑状态,最近有没有心情郁闷不舒,压力大感觉无处排解
指导意见:
建议您及时缓解生活工作学习中的压力,劳逸结合,多听一下舒缓的音乐,多于身边的朋友家人交流
以上是对“失眠,心情很压抑,整晚睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
长期这样下去会得抑郁症吗,抑郁症有哪些特征
长期的焦虑紧张,心情郁闷时间久了会导致神经躯体性疾病,建议您可以及时看一下心理疏导一下
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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