左膝盖运动后扭伤筋骨
健康咨询描述： 12月16日晚上8点左右跳舞扭伤，当时无法行走，几分钟后可以站立，后期没吃药，也没敷什么东西，久自己修复得，但是下楼梯左脚会痛，左腿无法受力。想知道后期如何调理。
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关节扭伤了。好好休息，养着少活动。膝关节支具固定。吃点止痛、消肿的药（布洛芬胶囊迈之灵片）。也可以去医院理疗康复科做理疗针灸推拿康复。一般会有效果，慢慢就好转了。
目前我已经养了一个多月了，那我要怎样判断腿已经完全恢复了，要怎么样判断是否可以去跑步及做一些剧烈运动了，谢谢。
不影响日常生活，不疼不肿了就可以了呀。
根据诊断单建议患者充分休息，避免局部关节劳累、负重和过多弯曲活动，适当可以进行局部热敷，配合可以外敷一些活血化淤通络止痛的药物，可以考虑配合用一些氨糖软骨素。
建议口服活血化瘀的药物、硫酸氨基葡萄糖配合局部热敷，理疗、按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的负重行走，尽量抬高下肢，以利静脉回流。平时要少爬楼梯，避免膝关节的过度运动。
以上是对“左膝盖运动后扭伤筋骨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况是半月板和韧带有损伤，正常情况下当时损伤之后是需要进行治疗或者是石膏夹板的固定，现在刚10天损伤是不可能恢复的，建议还是以养着为主，不要上下楼，尽量少活动再过半个月可以重新复查一个核磁片子，看看恢复情况
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