不开心，总把事情往坏了想

      病情分析：
      根据您描述的问题，每天不开心，总想哭，建议您做好自我调节，如不好转，到正规精神心理医院心理科面诊医生，做心理疏导。
      指导意见：
      平时培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动作息，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况青春期受生理性激素改变及环境的因素很容易出现有敏感和抵抗，既往有过情绪低落和无法自控的自我价值感低，不排除有病症的复发和其他诱因而导致的。
      指导意见：
      建议您通过结交正能量的群体来增强自信心和增加自我的抗压能力，通过有氧运动和做有兴趣的事情来提高自信心和转换思维。重新进行神经症的鉴别诊断，必要时配合药物治疗和专项心理疏导。