脸和手臂黑，特别是脸暗黑腊黄。我想要让脸变白怎么办

      做一些面部的护理是一方面，可以一周敷个2~3次的面膜，用一些美白的洗面奶，另外平时的日常生活调理也很关键的，注意休息，保证足够的睡眠，少熬夜，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，少吃一些油腻油炸食品，戒烟限酒多运动。

      病情分析：
      你好，Lamer海蓝之谜美白面膜效果好，这款面膜使用后第二天可以发现皮肤变得透亮润泽，可以用用看
      指导意见：
      再就是可以去美容院做面部护理，时间长了脸部会有很大改善，不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况与个人的肤质是有关系的，请你不要自行乱用化妆品，否则会对皮肤的健康造成影响的。
      指导意见：
      你现在一定要注意养成良好的生活习惯，平时避免熬夜队过度的劳累，保护好你的皮肤，选择适宜你的润肤乳，不要乱用任何的增白产品，否则会对你的健康造成一定的影响的
      以上是对“脸和手臂黑，特别是脸暗黑腊黄。我想要让脸变白怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年14岁，自我感觉皮肤不理想，这种情况考虑皮肤颜色与遗传，后天生活环境，营养及疾病有关。
      指导意见：
      在身体健康的状况下，皮肤黑黄，一般遗传因素很大，建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食，外出戴遮阳帽预防阳光暴晒，改善肤色要从根本上解决。