怀疑有抑郁症的倾向，如何不去医院就可以确诊

      你对生活失去兴趣，情绪低落。这些有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症，以便根据情况来对症治疗，你自己一定要学会认可自己的选择。不要过度的负面评价自己。

      诊断这个疾病主要根据症状判断，比如情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失。带有自责自罪的一个情况，甚至有自杀的行为，而且这种状态持续两周以上的时间，那么可能就要注意抑郁症的问题了。
      

      首先这个疾病一般都是根据症状进行判断的，你要看一下你的持续时间，如果说半个月以上的时间可能就是抑郁症的问题，而很多的抑郁症都会伴有失眠，建议还是要考虑药物治疗才能改善
      
      以上是对“怀疑有抑郁症的倾向，如何不去医院就可以确诊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      大概多长时间了，是不是最近精神心理压力过大呢，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动减压转移注意力，
      指导意见：
      做过心理量表测试了吗，试试贝克抑郁自评量测试上网搜一下都是免费测试，必要时公立精神科医院面诊咨询一下，祝您阖家幸福！早日恢复自信！
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，考虑是有抑郁症倾向的，如果不去医院检查，可以通过心理测试检查的
      指导意见：
      但是单纯心理测试检查不能确诊疾病，需要结合临床表现进行确诊，建议到正规三甲医院心理科进行检查，在专家指导下吃药控制，需要学会自我放松自己，把心里面压力倾诉出来，有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题。