睡不是好，半夜经常失眠

      建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。睡觉之前少玩手机。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，在你的这个年龄段出现睡眠障碍问题，主要考虑是精神压力大，思想顾虑重而导致的
      指导意见：
      因为思想比较顾虑重，所以更容易诱发焦虑症，如果有焦虑的话，会加重睡眠障碍，建议你首先要放松心情，努力克制自己，保持乐观的心态，每天坚持适当的参加至少半个小时的户外运动，这样有利于改善你的心情，然后也利于你的晚上睡眠，可以在睡觉之前饮一杯温热的牛奶，洗一个热水脚，必要的时候可以口服镇静催眠药物，帮助入睡