手淫。1年了感觉每天没什么力气，偶尔腿有点酸

      你好，这种情况应该是手淫引起的肾虚，手淫对身体的危害是非常大的，特别是未成年人手淫会影响性功能，戒掉手淫要靠自己的毅力，平时多参加户外活动，呼吸新鲜空气，转移注意力，避免看不良刊物和视频，减少性刺激，多参加体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅。

      首先要改掉一些不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒，熬夜久坐，过度的手淫，过度的性生活，精神心理状态不好，吃辛辣刺激性的饮食，高脂饮食。另外要加强体育锻炼啊，靠自己的毅力啊。比如说啊，多参加集体活动啊，尽量不要不要给自己单独独处的机会啊，还可以吃一点补肾的中成药与清宫长春胶囊，龙鹿胶囊等。
      

      病情分析：
      你好，根据叙述，长期过度手淫可能造成前列腺炎、龟头敏感、精神萎靡、气短乏力等。一定要认识到过度手淫的危害性。
      指导意见：
      建议你平时注意不要看不健康的视频或刊物，有欲望时可以用看书或运动等方式来转移自己的注意力，再依靠自制力戒掉手淫。
      
      以上是对“手淫。1年了感觉每天没什么力气，偶尔腿有点酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！