好像是得了抑郁症，咨询一下。

      如果有两周以上的时间出现情绪低落的情况，那么可能就是要注意抑郁症的问题，这个建议考虑使用解郁安神颗粒和百乐眠，可以帮助改善情绪状态的，平时要注意多和外界交流，多接触。

      如果这个状态有两周以上的时间出现情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失，伴有自罪自罪的表现，那么可能就是抑郁症了，这个一般可以考虑心理治疗，是可以帮助调整情绪状态的。

      病情分析：
      根据你描述的问题，每天感觉不高兴，控制不住的哭，食欲大减，睡眠质量也不是很好，建议您做好自我调节，如不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡。进食清淡易消化的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。
      以上是对“好像是得了抑郁症，咨询一下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症是属于情感障碍疾病，主要表现就是情绪低落，乐趣减退，对任何事都没有兴趣，认为活着没有意思，有自残自杀想法，伴有失眠食欲不振等症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况考虑是轻度抑郁症，轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓解症状，不需要药物治疗，日常生活中多锻炼身体，多户外活动，积极调整心态，多做自己喜欢的事。