没有足弓过度劳累引起脚踝肿疼

      你这种情况属于扁平足，像这种情况你可以用穿鞋或者是训练等矫正的，比方说你可以赤着脚在海绵垫上用脚的外侧着力，练习反复的去练习，用脚趾头抓地。你也可以去医院的整形课，让医生实际的看一下。看有没有矫正的办法，穿鞋一定要注意，不要穿硬底的鞋子，穿有弹性的运动鞋。
      

      病情分析：
      脚踝部肿胀疼痛，是因为这段时间，你长时间的行走，过分劳累导致的，局部肿胀疼痛，肿胀疼痛比较明显的话
      指导意见：
      如果肿胀疼痛比较明显，一定要减少活动，多注意休息，休息的时候一定把腿抬高，这样有利于静脉回流，减少疼痛，如果用这样的办法，还不能缓解，就要去医院看骨科医生