关于减肥期的暴饮暴食

女 | 17岁 2020-01-04 22:47:22 2人回复来自连云港市

健康咨询描述：请问医生，我今年17岁，我减肥时期，我昨晚吃了很多零食，今晚也吃了很多零食，相当于暴饮暴食了吧？请问这两天会不会引起我的肥胖呢？我现在就非常后悔，非常的自责???

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2020-01-04 23:19:06 我要投诉

减肥必须有毅力，建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健康运动的时间，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持运动运动至少一小时以上，长期坚持体重肯定会降下来。

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2020-01-04 22:48:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你描述，你目前在减肥，但是昨天晚上多吃了很多零食，今天晚上也吃了很多零食，这样有可能会导致体重增加
      指导意见：
      你好吃进去已经吃进去了，你以后不要这样，或者是加大运动的强度，或者是延长减肥的时间，把吃进去的能量消耗掉，不必太自责

2020-01-04 22:50 ask926492190d 追问

谢谢医生，会胖多少呢大概？

2020-01-04 22:50医生回答：

如果你吃的不是很多的话，不会那么容易胖的，长胖不在一顿两顿