感觉自己有湿气了，晚上睡不着，

      从你描述的这种情况来看，你所说的，如果感觉自己有湿气，首先来说需要控制一下饮食，少吃辛辣甘肥的东西。其次可以考虑到中医科进一步就诊，让医生望闻问切后选择合适的汤药去调理一下你的身体状况。

      病情分析：
      如果是感觉自己有湿气的话，那么在饮食上首先就不要吃辛辣或者是过甜的食物，这些都是会导致湿气加重的。
      指导意见：
      可以喝一些红豆薏米汤，或者是煮一些红豆薏米车，因为红豆薏米主要是起到了去世的作用，也可以喝一些红豆薏米水。