不知道为什么最近体重在涨，很担心

      你好，体重的变化与饮食，运动，还有身体的基础代谢率等等因素有关系，建议你增加有氧运动，例如慢跑，快走，跳绳，游泳等等，注意休息，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好根据您描述的情况，初步分析秋冬季节比较凉，人的食欲会增加。还有冬季穿的也比较多。
      指导意见：
      根据您描述的情况。建议您不要过分减肥。要科学减肥，女的盲目减肥会容易导致内分泌失调，平时饮食规律，睡觉规律，坚持运动。就可以

      病情分析：
      你好，你吃并不多，但是体重还是在增加，应该是没有运动量。如果你想减肥，除饮食控制外，还有需要增加运动量。
      指导意见：
      建议你饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，主食以粗粮为主，菜以青菜为主，低盐低脂饮食。例如黄瓜、西红柿及白菜等，增加运动量如慢跑快走等，每天至少运动三十分钟以上。
      以上是对“不知道为什么最近体重在涨，很担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体重的变化受很多因素的影响，例如衣物、饮食、饮水、大小便、活动出汗等等，所以在你每次测体重的时候都要把这些因素考虑在内。
      指导意见：
      人的标准体重计算公式
      标准体重（kg）：①身高>165cm：身高(cm)-100
      身高