孕十六周，不知道怎么回事老是睡不着，失眠

      16周总是睡不着觉的，这种情况这个请问你有什么不舒服的地方吗？您尽量养成良好的作息，喜欢这个九点到十点睡觉，然后给个按时起床就可以，不要睡得太早睡得太早，肯定会出现反复的，这种情况。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况平常一定要学会调理，保持情绪稳定，劳逸结合，如果是不放心的话，那么可以到医院检查一下看看，而且平常定期的也要做孕检。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      ?
      以上是对“孕十六周，不知道怎么回事老是睡不着，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可以找一些自己比较喜欢的事情分散你的个人注意力，在睡眠的时候可以听一点轻音乐，有助于促进睡眠，平日里一定要规律作息，与朋友家人多沟通，分散你的个人注意力，放松心情之后就有可能改善睡眠。

      老是失眠，睡不着觉是和你的孕期有关系吗？你现在还有妊娠反应吗？白天工作是不是过于劳累休息不好，如果是这样，那么你可以休息一下，给自己放一下假，让自己调整一下，因为孕期如果有妊娠反应本身就乏力，如果再失眠睡不好觉会影响胎儿的发育。

      怀孕16周最近睡眠不好，这种情况可以用点安神补脑液，并且不要有思想负担，每天晚上睡前热水泡脚可以多听音乐，放松心情，饮食上营养搭配合理，症状会逐渐缓解的。