失眠，睡眠困难，易头晕

      可以吃阿胶的，对于你来说需要保持良好的生活习惯，一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"

      你好！阿胶具有补气血的功效，失眠主要与心理压力过大有关，药物治疗的同时需注意调整心态，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗，也可以到正规医院精神科诊治。
      指导意见：
      注意休息，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，忌油腻食物，多喝温水多运动。
      以上是对“失眠，睡眠困难，易头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况最好到正规医院找中医大夫号号脉，通过望闻问切，综合分析，然后在辨证施治调理调理，以免用药不当对身体造成损害。
      指导意见：
      平时需注意休息，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅，合理饮食，营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，适当运动，提高机体免疫力。