失眠入睡困难睡眠维持困难
男 | 38岁 2022-10-19 07:30:09
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健康咨询描述： 失眠入睡困难睡眠维持困难早醒睡眠时间少睡眠质量差在床上翻来覆去，求中医针炙方穴位点按方，不给开针炙方穴位点按方的勿扰
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医生回复区
2022-10-19 08:40:54 我要投诉
在睡觉之前呢，不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，这样会有助睡眠的，所以不要总是依赖药物依赖医院进行维持睡眠的情况的，平时注意锻炼自己的身体，白天的时候让自己忙碌起来，晚上才能够很好的睡觉的，学会放松心情，不给自己压力。
2022-10-19 08:43
ask94770376zu
追问
开个针炙方
2022-10-19 08:45医生回答：
这上面没法开方子的，你去医院的理疗科。
2022-10-19 08:54
ask94770376zu
追问
可以开个穴位点按方
2022-10-19 08:55医生回答：
可以按摩一下风池风府的位置，头上的百会穴，面部也有很多穴位的，有精明穴。太阳穴这些都可以按摩的，
2022-10-20 11:49
ask94770376zu
追问
开一个精神分裂症胸绑的穴位点按方
2022-10-21 08:06医生回答：
这个你要去中医科看。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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