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经期刚结束可以跑1500米以及练健身软件keep

女 | 18岁 2020-01-10 19:56:36 2人回复来自

健康咨询描述：经期刚结束可以跑1500米以及练健身软件keep上的课吗(我例假来7天，如果再等3天例假干净，那一个月锻炼的时间更短了)我想知道这个量合适吗

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于秀萍肇源县总医院主任医师擅长: 宫颈炎,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,宫颈癌,宫颈帮助网友：17232

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2020-01-10 20:06:39 我要投诉

你好，月经走了就可以正常的去工作和生活了，跑1500米是可以的，但是要根据身体的状态，不要过于疲惫，可以逐渐的增加运动量，建议你增加营养可以吃适量的肉蛋鱼，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果。

何玲嫩江市建边农场医院主治医师擅长: 阴道炎，妇科炎症，月经不调等疾病的治疗。帮助网友：7352

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2020-01-10 20:01:32 我要投诉

      病情分析：
      根据你的情况来看，月经刚结束也要适当进行训练的，运动强度不要太大
      指导意见：
      建议你不要过于紧张放松心情，注意休息不要着凉，不要剧烈运动，一般问题不大的，保持外阴清洁干燥，以免腰骶酸痛