19岁入睡很快醒的很早醒的很早很难再次入睡

      对于你这种情况，有可能是最近劳累或者焦虑紧张以及生活压力大引起来的。建议你放松心情转移注意力，平时多注意体育运动可以有效的改善睡眠，另外可以配合一些副作用比较小的改善睡眠的药物，比如甜梦口服液。
      

      目前你出现失眠症状，你最近有何精神压力？有没有学习紧张或者是情绪上的波动？建议你首先应当学会释放压力，缓解心情，避免情绪波动过大，可以听音乐或者喝牛奶等，晚上睡前不要看过长时间手机，必要时可以服用谷维素调节神经。如果持续不缓解，建议去医院神经内科就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、枣仁安神胶囊等药物治疗，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      你得养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒烟戒酒，多喝温水多运动，戒急戒躁。
      
      以上是对“19岁入睡很快醒的很早醒的很早很难再次入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，应该是有失眠的原因造成的。建议你。到药店里面去买药。
      指导意见：
      到药店里面去买谷维素。改善睡眠不要有思想压力和思想包袱，白天不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要喝酒。白天最好不要睡觉，特别是中午不要午休。