觉得自己不好，又改不了怎么办

      从你目前所描述的这种情况来看，既然你知道你酒后意志力会薄弱，会做出一些不恰当的事，说出一些不恰当的语言，那么就尽量的避免饮酒。酒能乱性。你既然知道自己存在这方面的问题，还放纵自己去饮酒，那谁又能够帮助你呢？

      病情分析：
      这种情况首先要注意，你自己要给自己一个正确的和正面的暗示，不要总是想着一些不好的事情。否则只会影响到你的心境。
      指导意见：
      无论之前做过什么事情已经过去了，对你重要的是未来的生活。每个人的生活当中都有很多的不如意，重要的是我们如何去正确的面对，如何的去找到自己生活的积极的方向。

      病情分析：
      喝了酒以后让你的控制能力变弱，说了不该说的话，做了不该做的事，事后又让你感到后悔，为了减少这样的行为，不要借酒浇愁
      指导意见：
      要保持好的心态，控制好自己的情绪，减少酒精大脑活性物质的摄取，要有正常的人际交往关系，要有要学会保护自己的隐私和秘密，不要做一个轻率的人
      以上是对“觉得自己不好，又改不了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你虽然没有提供真实年龄，但是感觉你不是成年人，也就是个中学生吧。
      指导意见：
      根据你的描述，你考完试本来应该是放松放松心情，可是你却做出了连自己都知道做错的事儿，不应该的，你真的是意志力薄弱型的，现在你很少后悔，可是又有什么用呢，建议把主要精力用在学习上吧，该努力的年龄不要荒废了大好时光。

      病情分析：
      首先作为女孩子要懂得洁身自好要有自爱，你这种行为首先就是不合适的，对于你自己还是对于别人是主要是对你自己。
      指导意见：
      女人如果是自己不尊重自己比较轻薄比较容易招三暮四的话，这个样男人也只会把你当成玩玩，不会尊敬你，首先你自己要尊重你自己。