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2020-01-13 14:58:24 我要投诉
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
2020-01-13 14:56:18 我要投诉
病情分析：
你这种情况是一种典型的焦虑，抑郁症的情况，过于紧张和焦虑的情绪就会影响到你的睡眠质量，造成睡眠质量下降。
指导意见：
平时注意缓解自己的紧张感和焦虑感，多做做运动，想一些开心的事，这样才能让自己尽量的放松下来，睡觉前听听轻松的音乐，这样有助于你提高睡眠质量。
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