现在晚上就特别害怕自己会失眠咋办

      你好，夜深人静是适合睡觉的时候，如果出现失眠的状态就会有心理紧张的情况，所以就会越想越害怕，建议你最好在睡前可以喝杯温牛奶，然后放下手机放空大脑，什么都不要想，慢慢的进入睡眠状态，试着慢慢的调整，可能需要点时间，但是一定要坚持，也可以到医院神经内科，让大夫给你开点安神补脑液之类的补品。
      

      我根据你叙述的情况你这是睡觉前恐惧症了，对你这种现象你要有一个好的心态，睡觉之前不要看手机，也不要玩电脑，更不要胡思乱想，你的心情好了，你自然就会很正常的，睡着了。
      

      病情分析：
      失眠是一种睡眠障碍，是由于多种因素造成的。按理说17岁的年纪不应该出现失眠的状况。十几岁正是贪吃贪睡疯狂生长的年纪。
      指导意见：
      如果晚上有失眠的状况，建议白天不要午睡，晚上不要睡得过早，睡前不要做剧烈的运动，更不能长时间的玩手机。晚饭不要吃得过多，不要喝酒，不喝刺激性的饮料，凡事不要想得太多。睡前可以喝点儿热牛奶，热水泡脚促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，之前有没有类似的情况出现过呢？
      指导意见：
      你好，根据你所说的这种情况，这种情况有多长时间了呢？你现在是在上学吗？平时的精神状态怎么样呢？平时有没有精神压力过大的？建议自己调节下精神状态，慢慢调节下，睡眠看看怎么样？