总是在学习时无意识地睡着，被人叫醒后才知道刚睡着了
女 | 19岁 2020-01-13 23:22:14
3人回复
来自
健康咨询描述： 我是一名高四的学生。每天睡眠基本在五小时左右。有时四个多小时。但是第二天总会在学习的时候，自习课或者安静的环境中无意识地睡着。被同学叫醒之后才知道自己居然睡着了！关键是我还能做一两个梦！我感觉这已经成习惯了，但耽误了不少的学习时间啊！很着急！我该怎么办？关键是喝咖啡也不管用了。。
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医生回复区
2020-01-13 23:25:14 我要投诉
病情分析：
你这是恶性循环，你应该晚上早点睡觉，保证第二天上课不瞌睡。
指导意见：
你熬夜学习结果第二天老师上课你睡觉，那熬夜还有什么意义，学习的最重要的是课上认真听讲。结果你去睡觉了。
2020-01-13 23:31
ask92672991ag
追问
医生您好！我晚上睡不着，失眠很长一段时间了。请问该怎么办？就是已经无意识了结果还是睡不着的那种状态。唉。。
2020-01-14 12:07医生回答：
那就每天听着音乐睡觉试试，我说的时那种舒缓催眠的那种音乐
2020-01-13 23:25:24 我要投诉
你好！像你说的这种情况，还是和您学习压力过大，然后休息时间又相对过少有直接的关系，建议您还是能够劳逸的结合，注意平时有时间适当的活动，然后提高学习的效率，不一定学习时间长了效率就高。
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