腰背肌筋膜炎，腰肌劳损

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，外贴奇正消痛贴治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。

      指导意见：
      一般首先注意避免久坐久站及弯腰劳累，患处保暖，可以脊柱外科定期复查，治疗上可以考虑同时外敷活血的膏药，比如奇正消痛贴，同时配合局部红外线照射治疗，保护患处，避免受伤。

      病情分析：
      你好，你的情况属于是长期久坐或者受凉导致腰肌劳损引起的腰酸痛。
      指导意见：
      建议你已经确诊患有腰肌筋膜炎，一定要注意不要久坐，加强保暖，可以去医院康复科做针灸推拿治疗，配合贴贴云南白药膏，调理一段时间就可以康复。
      以上是对“腰背肌筋膜炎，腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！