腰背肌筋膜炎的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、中医治疗、康复锻炼、手术治疗等。
1. 药物治疗：对于腰背肌筋膜炎，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等能有效减轻炎症和疼痛。因为此类药物可抑制体内炎症介质的产生，缓解筋膜的炎症反应。肌肉松弛剂如氯唑沙宗片，能放松紧张的肌肉，减轻肌肉对筋膜的牵拉刺激，从而改善症状。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接作用于疼痛部位，通过皮肤渗透发挥消炎止痛作用。使用时需严格按照医生的嘱咐，根据病情和个体差异调整剂量。
2. 物理治疗：热敷、按摩、针灸、理疗等物理方法对腰背肌筋膜炎也有很好的疗效。热敷可促进局部血液循环，加快新陈代谢，带走炎性物质，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩能放松僵硬的肌肉，改善肌肉的痉挛状态，减轻筋膜的压力。针灸通过刺激特定穴位，调节经络气血，起到止痛和促进恢复的作用。理疗如红外线照射、超声波治疗等，能改善局部组织的营养状态，促进炎症吸收，减轻症状。
3. 中医治疗：中医的推拿、拔罐、中药熏蒸等方法对腰背肌筋膜炎有独特的效果。推拿通过专业手法调整脊柱关节的位置，纠正微小错位，减轻对筋膜的压迫。拔罐能使局部皮肤充血，改善血液循环，拔出体内湿气。中药熏蒸利用中药蒸汽的温热和药力，渗透肌肤，起到温通经络、散寒止痛的作用，从整体上调节身体的气血和脏腑功能，促进疾病的康复。
4. 康复锻炼：适当的康复锻炼对于腰背肌筋膜炎的恢复至关重要。如小飞燕动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。这个动作能增强腰背肌的力量，稳定脊柱，减轻筋膜的负担。还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，一起一落为一个动作。通过锻炼，提高肌肉的耐力和柔韧性，预防疾病复发。
5. 手术治疗：对于极少数病情严重、保守治疗无效的腰背肌筋膜炎患者，可考虑手术治疗。手术主要是切除病变的筋膜组织，解除对神经和肌肉的压迫。但手术存在一定风险，如感染、出血等，且术后恢复需要一定时间。所以只有在经过全面评估，其他治疗方法确实无法取得良好效果时，才会选择手术治疗。
治疗过程中要积极配合医生，按时用药、进行治疗和锻炼。根据自身情况合理调整治疗方案，若出现不适或症状加重及时与医生沟通。同时要注意休息，避免腰部过度劳累和受寒，保持良好的姿势，以促进病情的恢复。
