你存在情绪易激惹的现象,考虑为情感性精神障碍的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
病情分析:
你好,根据你的描述的情况,能控制自己情绪的是一种能力,不能控制自己是一般人常有的症状
指导意见:
建议你,一,需要学习有关方面的知识,如情绪的调整方法,如何提高自身的心理素质,和社会适应能力,面对激怒如何处理等等知识。二,控制情绪的最好方法是转移自己的注意力,冷静的思考自己的目的。
病情分析:
根据您的描述,很容易生气,生气后控制不住情绪,您这属于情绪控制障碍,建议您做好自我调节。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,可以到室外空旷的地方大声喊叫,以发泄不良情绪,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,多做户外运动,作息时间要规律。
以上是对“很容易生气,并且生气后控制不住”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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