健康咨询描述: 睡前总是要想些东西,有些东西记在心里脑子里总是他,不想他又控制不住自己,睡眠不足,经常失眠,天天做梦,经常又做噩梦,晚上很难入睡,有时候睡不到三四个小时又醒来了,有时候一整夜都睡不着,这种症状从小我就有了,一直拖到现在不管
注意保暖避免情绪激动,不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯,多吃蔬菜水果香蕉地瓜白菜丝瓜白萝卜苦瓜梨子。配合吃小米百合莲子粥。可以吃枣仁安神胶囊治疗,配合吃逍遥丸疏肝理气活血化瘀治疗。
这种情况一定要改善,您的睡眠质量,这个一定要注意,这个要保持好良好的睡眠,否则会有一些并发症的。这个有些东西你越想这个越多所以就会出现失眠的情况。
根据您的身体,最近睡觉前总想些东西出现了,身体出现了不易控制睡眠不足的这种情况,根据您的情况考虑是过度焦虑或者是过度思虑紧张有关系的表现,可以考虑通过镇静安神舒缓神经,抗焦虑的药物进行调理和治疗。
以上是对“睡眠不足,经常失眠,天天做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠的原因有很多,学习压力大,或者和家人沟通不够等等都会出现失眠。可以导致脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调,气血亏虚、阴阳失调等等,可以用药、用灵芝煮水喝来进行调理,改善失眠的这种症状,避免失眠应该少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、少喝酒。尽量放松心情。
根据您上传的资料,睡前老是思考一些东西,经常做噩梦,难以入睡,这种情况很容易导致焦虑,精神不振的症状。可以找专业的心理咨询师进行咨询,缓解精神压力,或者口服调节情绪的药物进行治疗,例如黛力新。
你好,这个症状很多年了,建议你最好到医院神经内科做一个睡眠监测或者其他方面的检查,然后按照大夫的医嘱方式服用一些有助于安神补脑的药物配合治疗下,白天可以多一点户外运动,呼吸新鲜空气,适当的放空一下大脑!
病情分析:
17岁男孩睡眠不足,经常失眠多梦,反复在想一些东西,没有其他病史。
指导意见:
目前的情况考虑是植物神经功能紊乱失眠,多梦可以口服安神补脑液,需要劳逸结合不能熬夜,保持好心情慢慢调理就会恢复正常。
以上是对“睡眠不足,经常失眠,天天做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
多梦,睡眠不足多是神经衰弱导致的。还可出现失眠,焦虑,多汗,烦躁的表现。
指导意见:
建议服用谷维素,刺五加,维生素B1联合治疗。平时饮食宜低脂肪食物为主,保持规律性,多吃蔬菜。
病情分析:
长期的失眠可以导致精力下降,需要及时进行调理治疗,避免症状进展。
指导意见:
建议生活规律,合理安排学习及休息时间,可以睡前饮用一杯牛奶,或听一些舒缓的音乐,有助于改善睡眠质量
病情分析:
这些症状,考虑有可能是因为不良情绪,如精神长期紧张焦虑或者是生活中有压力等因素引起的。
指导意见:
建议可以口服谷维素和刺五加,逍遥丸。学习上做到劳逸结合,缓解压力,精神不要紧张焦虑,保持情绪愉快,多听音乐,多和别人交往聊天,多进行锻炼身体。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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