脑子里天天只有减肥，怎么办

      病情分析：
      你现在体重多少？身高多少？你可以，给自己做好计划，1日三餐分别吃什么？吃多少？提前准备好，可以把东西吃完就不吃了。但是要边，检查边减肥。防止营养不良。
      指导意见：
      可以每天给自己定计划，1日三餐，各吃什么？吃多少？并且提前准备好，吃完了就可以不吃了，但是要边检查，边减肥，缺什么吃什么，以防营养不良。

      病情分析：
      心病还需心药医。你可以估算一下自己的体重是否超标，如果不超标，不要刻意去减肥，这样不利于健康。
      指导意见：
      建议：节食确实是减肥的最佳途径，但一味地为了减肥而去节食，这是有损健康的行为，最好给自己制定一个减肥计划，每日为自己补充必要的热量、蛋白质，而后再一通过运动去消耗，这样又能健身又能减肥！
      以上是对“脑子里天天只有减肥，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天都考虑减肥的事情，担心自己会暴饮暴食，会长胖。
      指导意见：
      适当的控制体重也是正常的。但是为了减肥思想压力这么大就是不正常的。需要去医院心理科检查咨询，在医生指导下改善。