脑子里老是幻想怎么办

保密 | 0个月 2021-11-27 05:45:22 1人回复来自

健康咨询描述：脑子里老是幻想怎么办

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2021-11-27 05:49:34 我要投诉

应该学会关注当下，做好自己应该做的事情，控制自己，不要幻想，因为百日做梦解决不了问题，多出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪，应该学会与人沟通交流，多参加一些社交活动，增强自己的社交能力，融入到社会当中去，积极有效的寻求家人朋友的理解和帮助，才能有安全感。

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