严重失眠一个多星期了

      你好，根据你提供的症状和病史。许多人被失眠所困扰。保持生活规律。按时上学和上班。严格规定自己的作息时间。不要让自己闲下来。也就是说每天忙忙碌碌。不要胡思乱想。保持心情愉快，这是治疗失眠的关键。如果每天无所事事，胡思乱想，失眠的症状就会加重。必要的时候可以口服帮助睡眠的药物。建议你口服谷维素片，每天三次，每次两片坚持治疗一个星期观察疗效。
      

      您好，您这种情况失眠是肯定的，白天不要睡太多觉，以免晚上睡不好，睡觉之前不要吃太多东西，可以先使用甜梦胶囊，一般会有一定缓解的，如果确实失眠很严重，可以到医院就诊，可能需要使用一些镇静催眠的药物，这些药物只能到医院开，外边是买不到的。
      
      以上是对“严重失眠一个多星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你的描述，严重失眠一个多星期了，这种情况需要调理一下。
      指导意见：
      建议你，可以口服点谷维素和维生素B1看看，平时注意少看手机及各种电子产品，多出去走走，多进行有氧运动。