人体每天需要多少维生素C？
女 | 33岁 2020-01-17 16:13:17
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 现在周围很多人都特别注意养生。经常听他们说吃维生素保健品之类的。听他们总在说每天d都需要补充维生素，吃汤.臣.倍.健.维生素c比较好，请问人体每日所需维生素c是怎么回事？
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医生回复区
2020-01-17 23:14:48 我要投诉
一般情况只要注意平时均衡饮食，多吃水果蔬菜，那么每日摄取维生素c的含量就足够用。但是如果明确有经常牙龈出血或者牙齿松动或者平时进食水果蔬菜比较少，那么可以对应补充一些，吃一段时间就可以，不能吃的过量。
2020-01-17 18:15:08 我要投诉
病情分析：
你好，汤臣倍健的维生素C是属于保健品，如果没有临床症状，是不建议吃药物维生素或是保健品。
指导意见：
平时要注意均衡营养，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，注意钙质的补从，多吃肉蛋奶等优质蛋白，可以吃点碳酸钙颗粒，平时多到室外晒太阳也能促进钙的吸收。
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