一晚上没睡还总是想哭或者哭

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你有什么不开心的事，可以与父母，或者朋友进行交流。
      指导意见：
      平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。调理好心态，保持轻松愉快的心情。
      
      以上是对“一晚上没睡还总是想哭或者哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况，首先要自我进行情绪调节，如不好转，建议您到正规精神心理医院就诊，明确原因和诊断进行心理疏导或药物调理。
      指导意见：
      日常要多喝温开水，保暖不着凉，预防感冒，多与家人朋友老师沟通，多参加户外活动，避免精神紧张，保持心情舒畅，避免过度劳累作息规律，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能与压力大、精神紧张、神经衰弱等有关，可以到正规医院检查一下，或找正规医院的心理医生咨询咨询，进行一下心理疏导。
      指导意见：
      平时需注意休息，保持心情舒畅，不要紧张、焦虑，可以经常进行户外有氧运动，呼吸呼吸新鲜空气，与家人朋友聊聊天，放松心情，慢慢调理调理。