最近一个月失眠焦虑，睡不着，

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况可以吃一些固位数，必要的话用一些安眠片儿，但是一定要在医生的检查指导下应用，不能自己乱用药物，避免这些严重的危险事情。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      ?
      

      病情分析：
      你好，你可以口服几天乌龙胶囊，看用药后能否改善睡眠，不过建议你注意调整自己的心态。
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，心情舒畅，适当户外运动，放松心情，忌饮兴奋性饮料如咖啡，浓茶等，睡前可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，观察看能否好转。