孕期总是睡眠质量很差怎么办

女 | 23岁 2020-01-21 01:50:28 2人回复来自

健康咨询描述：我怀孕35周，我发现只有前三个月睡得早，后面都是深夜，半夜2.3点睡，但是睡够8小时，这两天睡6小时自然醒了，晚上很饿，影响宝宝发育吗我34周做b超说符合周数，头偏大一周

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孙慧滕州市中医医院主治医师擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产帮助网友：90098称赞：2

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2020-01-21 06:58:22 我要投诉

你好，检查都是正常的，睡眠六小时也可以，作息有点紊乱，应该再逐渐往前提早睡早起。已经35周了，现在开始每周做一次产检。注意胎动腹痛及见红破水情况。目前没有异常。

刘新华护师擅长: 推算受孕时间，胎儿畸形超声报告解读，人流，药流以及帮助网友：50263称赞：138

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2020-01-21 01:54:49 我要投诉

      病情分析：
      你好！晚孕期的这种睡眠状况也是属于很常见现象的，不需要过于紧张担心的，可以睡前喝杯热牛奶来改善睡眠的。
      指导意见：
      同时也要尽量放松心情，避免过于紧张焦虑情绪为好，饮食方面可以多吃点高蛋白食物之类补充营养的。